天天热头条丨端午最该学会艾草养生，只顾着吃粽子你就亏大了！
山西省中医院骨科 裴瑞瑞
艾草又称艾蒿，自古以来，便与中国人的生活有着千丝万缕的联系。古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。在我国大部分地区，每当端午节之际，都有家中门窗悬挂艾草或燃烧艾草的习俗。无论是南方还是北方，许多家庭已经养成用艾草泡脚的习惯，以达到消毒止痒、安神安眠的作用。除此之外，用艾条做施灸材料，以通经络、祛风邪、消肿结，艾草在乡村的田间地头极为多见，它不仅医疗保健价值很高，还可以作为食物食用，可谓好处多多。
1.温经止血
(资料图)
艾草对于虚寒性出血、腹痛有极好的治疗功效，能有效治疗女性虚寒、月经不调、流产、子宫出血等症。女性产后感到体寒、经痛腹痛，老人有脐痛或腹痛感的话，可以将熟艾放入布袋，敷于疼痛部位。冲任虚寒，小腹冷痛，将艾叶与香附、当归、吴茱萸、肉桂搭配，能够起到散寒止痛的作用。
2.祛湿散寒
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎、头风、月内风、女性虚寒等。
3.平喘镇咳
艾草具有镇咳、平喘、祛痰的功效，可以起到防治老年慢性支气管炎或哮喘的作用。
4.抗过敏
艾草可以起到抗过敏的作用，对于治疗湿疮疥癣、祛湿止痒有非常好的效果。
5.抗菌
艾叶是一种抗菌抗病毒的药物，对大多数病毒和细菌有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有极好的防治作用，艾叶烟熏酒是一种简便易行的消毒抗菌方法；此外，艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油，能够产生其他的芳香，可以用来驱蚊虫、净化空气；中医常把艾叶加工成“艾绒”放在穴位上灼烧来治疗疾病。
6.增强免疫力
艾草中含有大量的化学成分，除了挥发油之外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素和其他有机成分，这些成分能够有效帮助调节人体营养需求，艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食物，可以增强人体对疾病的抵抗能力。
